ドラッグストアの風邪に関する解説するサイト

免疫力を高める食品

手洗いにうがい、マスクに予防接種など、風邪の危険性はどこにでも潜んでおり、対策を取るのも実に大変です。しかし、忘れてならないのは、一番根本的なことで自分自身の免疫力を高めることです。「緑茶」緑茶に含まれるカテキンは、風邪ウイルスのタンパク質と結合し、感染力を弱める働きがあります。カテキンの効果を充分に発揮するには、お茶をぬるま湯で煎れることが注意点です。

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「クェルセチン含有量の多い野菜や果物(リンゴ、玉ねぎ、ブロッコリー、トマトなど)疲労が溜まると免疫力が落ち、風邪やインフルエンザにかかりやすくなります。クェルセチンは体内の活性酸素を除去する働きがあり、疲労回復の効果が期待できます。
「ビタミンDの豊富な食材(鮭、まぐろ、いわし、牛乳、オートミールなど)」最近の研究で、風邪やインフルエンザのような呼吸器感染症に対して、ビタミンDが免疫システムを強化する作用を持つことが明らかになっています。

ドラッグストアとは健康と美容に関する医薬品や日用品をセルフサービスで買えるようにした小売業態です。

「ヨーグルトやケフィア」ヨーグルトやケフィアに含まれる乳酸菌は、白血球を増加させる免疫反応を改善する働きがあり、風邪やインフルエンザにかかる確率を減らし、さらに症状を緩和することができます。 「唐辛子」唐辛子は新陳代謝を活性化し、また、カプサイシンやβ-カロチンが多く含まれるため、病気に対する体の抵抗力をアップしてくれます。

 

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